가성비최고 달리기레슨 가격 최저가
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달리기의 과학, 사이언스북스
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– 부상 예방 및 치료를 위한 필수 가이드
– 주요 훈련 프로그램과 샘플 운동 계획 포함
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[비로소]보통의 달리기, 비로소, 강주…
– 비로소보통의 달리기, 비로소, 강주원으로 각각 다른 달리기의 종류와 특징을 소개한다.
– 달리기 종류별 다른 달리기 기구와 장비를 소개한다.
– 각 달리기 종류에 따른 장점과 단점을 소개한다.
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달리기와 존재하기:육체적 정신적 그리고…
– 달리기는 육체적인 건강 뿐 만 아니라 정신적, 영적인 차원도 향상시킵니다.
– 달리기는 스트레스를 해소하고, 긍정적인 사고를 촉진하며, 자존감을 높입니다.
– 러닝은 명상과 비슷한 영적 연습이 될 수 있으며, 자기 성찰과 자기 실현으로 이어질 수 있습니다.
– 저자 조지 쉬언의 저서 ‘달리기와 존재하기’는 달리기의 변환적인 힘을 탐구합니다.
– 이 책은 달리기가 건강, 행복, 목적 의식을 향상시키는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
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